顔のシミを消す方法を市販の化粧品も含めて解説！セルフケアや皮膚科の治療で効果的なのは？

顔のシミを消す方法3つと、簡単なセルフケアについての情報を紹介！

ひと言で顔のシミと言えど、手軽に自分で予防ケアができるシミと、レーザーなどを用いた皮膚科治療対象のシミがあります。

シミの種類がわかれば、スキンケアで予防をするのか、治療するほうが良いのかが把握できます。

本記事では、実際にクリニックで施術できるシミ治療（医療レーザー）の案内や、市販でも買えるおすすめの美白化粧品を厳選してピックアップ。

最新のシミ治療やシミを悪化させないケアの方法をわかりやすく紹介します。

おすすめな美白^※化粧品3選

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※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ効果

編集部のおすすめスキンケア2選

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おすすめなシミ治療レーザー4選

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※2026年5月時点、全て自由診療

顔のシミを消す方法は3つ！セルフケアで消えないシミがある

発生してしまった顔のシミを消す方法は、大きく分けて以下の3つです。

• 美容皮膚科をはじめとした医療機関で治療する
• 美白化粧品を用いてシミができるのを予防する
• コンシーラーやファンデーションを用いてシミをカバーする

ひとことに「シミ」といえど、長期間肌の中で蓄積されているシミや、小さくうっすらと見えるシミなど種類はさまざまです。

日焼けが原因のシミには、美白有効成分配合の化粧品でセルフケアするという予防方法もあります。

一方で、セルフケアでは効果を期待できないシミもあり、皮膚科治療が対象になるシミがあるのも事実。

以下では、顔のシミの治療やケアの方法を詳しく紹介していきます。

顔のシミを消せるレーザー治療を体験！美容皮膚科でのシミ取りレーザーと処方薬の紹介

美容皮膚科でシミのレーザー治療を実際に体験しました。

シミ取りのレーザー治療の流れは以下の順で行います。

1. シミ取り治療を実施する美容皮膚科へ受診
2. 素肌を医師に診察してもらいレーザー治療の可否を診断
3. シミに医療レーザーをあててもらう
4. 医療レーザー終了後は炎症を抑えるクリームを塗り、患部をガーゼで保護する
5. 翌日から患部を毎日ガーゼで保護し、照射箇所のかさぶたが綺麗にはがれるまで待つ

実際に治療をしたシミ：老人性色素斑

施術後当日	施術後3日	施術後14日
・照射箇所の周りが赤く炎症する ・元のシミよりも濃く見えはじめる	・照射箇所がかさぶたになりはじめる ・シミの色が濃くなりはじめる	・かさぶたが自然とはがれおちた状態

※Qスイッチレーザーでのスポット治療1回を自由診療であるため自費で体験
※自費治療：シミ治療（シミ5ヶ所以上 税込33,000円、診察代・処置料、薬代も込み）、DRX HQハイドロキノン12ml 税込8,250円
※施術：白鳥皮フ科クリニック/052-678-0088
※Qスイッチレーザーの後は、副作用に炎症後の色素沈着が高確率でおこり、ハイドロキノン（6ヶ月～1年）を塗る必要があります
※必ずしもすべてのシミが完璧にとれるものとは限りません
※照射後はかさぶたができるため、約2週間ガーゼで保護します
※3年経つと新しいシミが他の部位に出てくることも多いため、気になれば再度打つことになります

シミの状態次第では、ハイドロキノンの塗布が必要になる人もいれば、シナールやトランサミンを服用する人もいます。

今回はハイドロキノン化粧品を皮膚科で購入し、約半年間使い続けました。

ハイドロキノンは、広範囲に付けすぎたり長期間の使用などで、白斑症や色素沈着などの副反応がでる可能性があり、医師からの経過観察や指示を仰ぐ必要があります。

同じく内服薬についても、用法と用量を守り、医師の指示に従いながらシミ治療をしましょう。

シミ取りレーザーの主な種類

美容皮膚科をはじめとする医療機関では、シミを消したい人に向けたメニューで「シミ取りレーザー」が用意されています。

シミ取りレーザーとは、高出力な照射が可能で、シミを消すために設計されたレーザーのことです。

シミ取りレーザーには、医療機関によって取り扱いが異なるものの、主に以下のような種類があります。

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レーザー治療は自費治療となるため、数万円から数十万円と高価格です。

また、クリニックによって値段が異なります。

短期間でシミ治療ができますが、ダウンタイム期間や副作用もあるため、必ず医師から危険性を確認した上で治療するか決断しましょう。

シミを増やさない・作らせない！美白化粧品を活用して自分でケア

日焼けが原因のシミやそばかすには、美白有効成分を配合の薬用化粧品による予防ケアが効果的です。

美白有効成分による効果は、メラニン生成を抑えて、シミ・そばかすを予防することです。

美白有効成分の効果と主な有効成分の名前

日焼けによるシミをつくりたくない時におすすめしたい商品は下記の通りです。

商品名	おすすめのポイント
POLA ホワイトショットSXS N	美白※1有効成分「ルシノール®※2」配合の薬用化粧品
シミウス® 薬用ホワイトニングジェルEX	美白※1有効成分「プラセンタエキス」配合の薬用化粧品
アテニア ドレススノー ナイトクリーム	有効成分「ナイアシンアミド※3」配合の薬用化粧品

※1：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
※2：4-n-ブチルレゾルシン
※3：美白・シワ改善有効成分

ファンデーションやコンシーラーにより化粧品で気になるシミを簡単にカバー

顔のシミを消したい時には、コンシーラーやファンデーションなど市販の化粧品で気になるシミを簡単にカバーできます。

コンシーラー選びのポイントとシミをカバーする方法

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色素の薄いシミなら、カバー力が高いファンデーションでシミをカモフラージュできます。

パウダーファンデーションであれば、少量ずつスポンジに含ませ、気になる部位のみにファンデーションを重ねれば、カバー力の調整ができます。

固形状のコンシーラーに関しては、液状のコンシーラーと比較して顔料の配合量が多いので、カバーする力に優れています。

「綺麗に顔のシミを隠したい！」「ファンデではシミがカバーできない…」という人は、固形状のコンシーラーでカバーしてみてください。

セルフでできる顔のシミを消す効果的な方法は？セルフケアでは消えないシミの種類と特徴

シミには、大きく分けてセルフケアで予防ができるシミと、セルフケアでは消せないシミの2種類があります。

シミの種類を確定させる場合には、医師による診断が必要です。

シミの種類と特徴の比較は以下のとおりです。

シミの種類と特徴

シミの種類	セルフケア（予防）	治療	特徴
老人性色素斑	◯	◯	・数mmから数cmとバラバラな大きさ ・比較的楕円形や円形に近く茶色い形 ・健康な肌との境目を見極めやすい
炎症性色素沈着	◯	◯	・色素沈着は傷やニキビなどの炎症後にできる ・炎症後の日焼けにより発生 ・場合により肌のターンオーバーで自然になくなる
肝斑	◯	◯	・額、ほほ、頬骨部等左右対称性とみられやすい ・目の下を縁取るように出やすい ・薄い茶色の色素斑で輪郭ははっきりしない ・30代以降の女性に多くみられる
そばかす （雀卵斑）	✕	◯	・遺伝による影響を受けやすい ・幼児期からできはじめて思春期になってから目立ちやすい ・紫外線のダメージで濃くなることがある
ADM （後天性真皮 メラノサイトーシス）	✕	◯	・真皮層で生じるシミ ・灰褐色や紫っぽい色をしている ・ほぼ左右対称で、目の下や頬骨のあたりにできやすい
脂漏性角化症 （老人性イボ）	✕	◯	・イボ状のシミで少し盛り上がりがある ・見た目はさまざまで褐色～黒色、うすだいだい色などがある ・中年以降に出やすい特徴がある

セルフケアだけでは消えないシミの種類

セルフケアのみでは消えないシミは以下の3種類。

• そばかす（雀卵斑）
• ADM（後天性真皮メラノサイトーシス）
• 脂漏性角化症（老人性イボ）

上記のようなシミは、遺伝性のあるものや、皮膚の深い場所（真皮層）にできているため、セルフケアだけでは対処できません。

「シミが気がかりで気分が晴れない」「すっぴんが見られたくない」と悩んでいる場合、医療機関での治療がおすすめです。

ADMと診断されれば、自費ではなく保険治療を適用できます。

老人性のシミだと思い受診したら、実はADMだったという場合も耳にします。

セルフチェックに迷っている人は、医療機関に受診して診断してもらいましょう。

セルフケアで予防できるシミの種類

セルフケアで予防できるシミの種類やケアの方法は以下のとおり。

セルフケアでの基本は予防です。しかし、最近できたばかりのシミや、薄いシミを大きくしないためのセルフケアも効果的です。

できはじめの老人性色素沈着や炎症後色素沈着に関しては、紫外線への対策や美白・保湿ケアの継続をおすすめします。

肌が良い状態を維持していると、肌のターンオーバーにより、メラニンを含んだ角質細胞は自然にフケや垢となり剥がれていくことがあります（角化）。

毎日のスキンケアでシミの予防ができるなら、利用しない手はありません。

顔のシミを消したい人におすすめのシミ取りレーザー治療4選

顔のシミを消す一番効率的な方法「シミ取りレーザー」において、今話題の美容皮膚科クリニックを4つピックアップしました。

2026年における最新シミ取りレーザー治療を調査したところ、料金面でハードルが高く感じていたシミ取り治療が、数千円からでも除去できることがわかりました。

気になる頬周りのみのシミ取りから、顔全体のシミを除去できる取り放題メニューまであるので、興味のあるクリニックのメニューやキャンペーン料金に注目してみてください！

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※2026年5月現在
※全て自由診療

クリニックを比較する際は、以下の3点に注目しましょう。

• 料金
• 施術対象の部位
• 診療時間

気になるシミが数個であれば1個あたりの料金を確認し、無理せず通える価格のクリニックを選びましょう。

シミの数が多い場合は、まとめて施術ができるプランや取り放題プランのあるクリニックがおすすめ。

ケアしたいシミの部位への治療に対応しているか、通いやすい時間に営業しているかどうかも確認して、利用するクリニックを選択しましょう。

クリニックで用いるレーザーや治療方法は、悩んでいるシミの種類と状況に基づいて決定されます。

治療方針が気がかりな人は無料カウンセリングを受け、納得してから治療を開始しましょう。

湘南美容クリニックは豊富にプランがあり希望に合わせた治療を受けやすい

項目	詳細
料金(税込)	・3個まで（2mm以下）7,800円～ ・10個24,800円 ・取り放題49,800円～
施術対象の部位	・顔 ・ボディ
診療時間	10：00～19：00 ※院により異なる
カウンセリング無料	〇
麻酔	オプションで利用が可能
クリニック数	100院以上

※2026年5月現在
※全て自由診療

湘南美容クリニックは以下の通りシミ取りのプランが豊富にあり、希望に合った施術を受けやすいです。

プラン	プランの内容	料金（税込）
シミ取りレーザー10	シミの大きさに関係なく10個まとめて施術	・顔24,800円 ・ボディ39,800円
ピコスポット シミ取り放題	個数の上限はなし	・全顔 49,800円 ・手の甲 67,000円(15分以内) ・肘上、肘下、背中上部、背中下部のどれか198,000円(30分以内)
シミ取り	シミ1つの施術で大きさにより価格を決定	・2mm以下 2,680円 ・4mm以下 4,200円 ・6mm以下 5,980円など

※2026年5月現在
※全て自由診療
※施術の副作用（リスク）として、内出血、発赤、熱感、痒み、痛み、だるさ、乾燥、発熱などを生じることがあります

シミ取りレーザー10とは、シミの大きさに関係なくシミを10個まとめて施術できるプランです。

ボディでは以下の範囲から10個選択ができます。

• 手の甲
• 腕
• 背中上部
• 背中下部

シミの数が10個以内であれば、シミ取りレーザー10を選択しましょう。

気になるシミが多い人はシミ取り放題プランを選べば、個数は気にせず施術を受けられます。

気になるシミが数個であれば、シミの大きさにより価格の変わる通常のプランがおすすめです。

ただし通常のプランではシミが大きくなるほど価格は上がり、30mm以下では24,000円もかかります。

シミ取りレーザー10とほとんど変わらない料金になり、対処したいシミが複数個あるとかえって料金が高くなる可能性も。

ケアしたいシミの大きさや個数を明確にしてから費用を比較し、自分に適したプランを選択しましょう。

レーザーの刺激が気がかりな人は、オプションで麻酔の使用も可能です。

不安であれば事前にカウンセリングで相談しておきましょう。

湘南美容クリニックは院の数が多くて通いやすい

湘南美容クリニックは全国に100院以上もあり、自宅から近い院を探しやすいです。

シミの状態次第では、複数回クリニックに通わなければいけません。

自宅から遠いと通院に時間を要し、交通費も嵩みがちです。

通いやすい場所に院があれば、「施術を受けたいけれど遠いから迷う」「移動時間を作れない」という心配はありません。

自分に適したプランで施術を受けたい人や、通いやすさに重点を置く人は、湘南美容クリニックを選択しましょう。

品川美容外科は医療機器の使い分けにより混在したシミにも対応

項目	詳細
料金(税込)	2mm以下 3,300円～
施術対象の部位	・顔 ※一部機械で首や手の甲にも対応可能
診療時間	10：00～19：00 ※一部異なる院もある
カウンセリング無料	〇
麻酔	記載なし
クリニック数	39院

※2026年5月現在
※全て自由診療

品川美容外科は複数の医療機器を使い分けることで、混在したシミへの対応もしてくれます。

シミの原因は1つとは限らないため、1種類の治療だけでは効果を期待できない可能性も。

品川美容外科では、症状や部位に合わせて適切な治療方法を提案してもらえます。

一部の機種では対応の難しい薄いシミへの対応ができる機種も揃え、幅広い治療を行っているクリニックです。

品川美容外科でのシミ治療のプランは以下の通り。

医療機器	得意とする治療	料金（税込）
レーザートーニング	・両頬に薄く広がっているシミ ・両頬にできた点状のシミ	全顔5,190円
ピコレーザー	・全体に点在しているシミ ・薄いシミ	・全顔 初回 6,500円
シミ・肝斑トーニング	頑固なシミ	15,990円～ ※BMC会員11,990円～
Ｑスイッチルビーレーザー	色素性病変	2mm 3,300円

※2026年5月現在
※全て自由診療
※副作用
内出血や赤み：治療する部位によっては数日みられる場合があります
かゆみ：皮膚が再生・成熟する際に生じます
かさぶた：治療の2～3日後にかさぶたのようなものが出る場合があります
痛み：パチンと弾かれるような痛みを感じる場合があります
にきびや発疹：所々に小さな発疹やにきびができることがあります

プランごとに得意とする治療が異なるので、「気になるシミが多くて治療法を選べない」「医療機器を使い分けして欲しい」という人にもぴったりです。

利用する院によって適用されるプランが異なる場合もあるので、カウンセリングで確認をしましょう。

プランによってはBMC会員になれば割引が受けられる

シミ・肝斑トーニングとQスイッチヤグレーザーのプランでは、BMC会員になれば20％オフの価格で施術が受けられます。

入会時に550円を支払えば、年会費や月額費用なしで会員価格が適用され、期限もありません。

当日の入会にも対応しているため、対象のプランでシミ治療を受ける人は加入して負担を軽減しましょう。

TCB東京中央美容外科は個数制限のないシミ取りメニューが魅力

項目	詳細
料金(税込)	・ピコスポット 6,600円～ ・ピコトーニング 9,800円～ ・シミ取りレーザー治療 63,000円 ・シミ 肝斑セット 5,500円～28,000円
施術対象の部位	・顔 ・身体
診療時間	9:00～23:00 （土日祝日も対応）
カウンセリング無料	〇
麻酔	記載なし
クリニック数	109院

※2026年5月現在
※全て自由診療

TCB東京中央美容外科は、ピンポイントにシミを取りたい人や全顔のシミをまとめて取りたい人に嬉しいクリニックです。

シミ取りレーザーの種類が豊富なため、紫外線が原因のシミだけでなく、遺伝性のそばかすの改善やほくろの除去も施術が可能！

シミの量が多くて悩んでいる人であれば、個数制限なしのリーズナブルな取り放題メニューがおすすめです。

まとまった連休を利用して、全顔のシミ取りを短期間で行えるところもTCB東京中央美容外科のメリット。

シミ取りレーザー治療に挑戦すれば、「コンシーラーをする必要がなくなった」「ノーメイクで人前に出ても自信を持てる！」という新しい未来が待っています。

特に年末年始はシミ取りレーザーの予約が人気のため、早いうちにカウンセリングへ行き施術日の予約をしておきましょう。

エトワールレジーナクリニックでは皮膚画像解析システムを用いて肌診断を実施

項目	詳細
料金(税込)	・ピコトーニング 9,000円～ ・ピコスポット 5,000円～ ・ルメッカ/ヴィーナスヴェルサ 15,000円～ ・コンビネーション 23,000円～
施術対象の部位	・顔 ・ボディ
診療時間	・平日12：00～21：00 ・土日祝日11：00～20：00
カウンセリング無料	〇
麻酔	記載なし
クリニック数	2院

※2026年5月現在
※全て自由診療

エトワールレジーナクリニックは、カウンセリングの際に皮膚画像解析システム「VISIA(ビジア)」を使用して肌診断を実施しています。

VISIAは撮影により肌状態を分析し、数値化するシステムです。

シミの治療では、種類や原因を見極めなければ効果が見込めないケースもあります。

VISIAによって肌状態が把握できれば、利用者一人ひとりに適したプランの提案が可能です。

エトワールレジーナクリニックは、「自分に適したプランを提供して欲しい」「客観的な資料に基づいて治療方針が決めたい」という人にぴったり。

3,278円以上のプランを契約すれば、VISIAの撮影料が無料となります。

撮影の料金は明記されていませんが、一般的には3,000円前後の場合が多い傾向です。

エトワールレジーナクリニックのシミ治療であれば、最安値なプランも無料撮影の対象になります。

自分の肌状態に適した治療を受けたい人は、エトワールレジーナクリニックを選択しましょう。

エトワールレジーナクリニックは4種類のプランがある

エトワールレジーナクリニックには以下の4つのプランがあります。

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※2026年5月現在
※全て自由診療
※ピコスポット：1週間から10日程度で、かさぶたができる可能性があります
※ピコトーニング・ピコフラクショナル：施術直後は赤みや腫れも出やすいですが、24時間で落ち着く事がほとんどです

ピコトーニングは低出力のレーザーを使用した治療で、対象箇所を細かく選べるのがポイントです。

ピコスポットにはシミ取り放題プランや1年プランがあり、気になるシミを1回でまとめてケアしたい人にも、時間をかけてゆっくりと通いたい人にも適しています。

顔と体それぞれで個数別にプランを選べて、無駄な費用をかけずに治療が可能です。

フォトフェイシャルは光治療器を使用したプランで、顔だけが対象。

一度に顔全体のケアをできるので、シミの状態を細かくチェックする余裕がない人でも施術を受けやすいです。

治療したいシミの個数や回数に合ったプランを利用したい人も、エトワールレジーナクリニックに相談をしましょう。

出費を抑えながら顔のシミを作らせない3つのセルフケア

出費を抑えながらシミを作らせないセルフケアの方法を3つ紹介します。

シミは、メラニン色素が肌の中に蓄積されてできてしまうため、以下の3つの方法で予防ができます。

1. 美白^※化粧品の継続的な使用
2. 紫外線から肌を守る
3. 適切な食生活を継続する

※メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぐ

スキンケアに美白化粧水を導入しメラニンの生成を抑える

シミを発生させないためには、スキンケアを美白^※化粧品に切り替えることから始めます。

自費治療のシミ取りレーザーと比べて、スキンケアならお金をかけずにセルフケアが可能。

美白^※化粧品の働きは、メラニンの過剰な生成を抑制し、シミやそばかすをできにくくさせること。

特に効果があるのは、紫外線の影響を受けた肌に対してです。

美白^※化粧品は、保湿化粧品とは異なり長期間の使用が大前提。手軽に自宅でできるため、半年以上をかけたケアを目標に頑張りましょう。

※メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぐ

ポーラ ホワイトショット SXS NはビタミンC誘導体とルシノール®配合によりダブル効果の美容液

項目	詳細
商品名	ポーラ ホワイトショット SXS N
価格（税込）	・単品：ホワイトショット SXS N（本品）20g／13,200円 ・【オンライン数量限定】サマーコレクション／13,200円 ホワイトショット SXS N（本品）20g リンクルショット メディカル セラム N 2g ホワイトショット SXS N 2g B.A ライト セレクター 9g ポーラオリジナルフラットポーチ
容量	20g
使用頻度/期間	朝・夜毎日の使用可/1部位の使用で約90日
注目する成分	・美白※1有効成分ルシノール®（4-n-ブチルレゾルシン） ・美白※1有効成分ビタミンC誘導体（アスコルビン酸2-グルコシド）
おすすめの人	・ピンポイントに点在しているシミが気がかりな人 ・結果重視でスキンケアを選びたい人 ・2つの美白※1有効成分で同時にケアしたい人 ・30代、40代、50代、60代の年齢層の人

ホワイトショット SXS Nは高性能な薬用美容液で、2つの美白^※1有効成分が配合されています。

中でも、美白^※1有効成分ルシノール®※1（4-n-ブチルレゾルシン）は、ポーラが10年も費やして開発、承認を得たという注目の成分。

美白^※1有効成分ビタミンC誘導体（アスコルビン酸2-グルコシド）と併せて、澄みわたるような輝く素肌が叶ってダブル効果を期待できます。

気になるピンポイントなシミ^※2に働きかけるところも特徴的な次世代美容液です。

しっとりしたうるおいのあるテクスチャーなため、肌の水分量が低下してくる30代後半～50代前後の人に適しています。

お手持ちの化粧水と乳液の間に導入するだけなので、簡単にシミ^※2の予防ができます。

※1：メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぐ
※2：日焼けによる

シミウス®薬用ホワイトニングジェルEXは全顔にたっぷりと使える

項目	詳細
商品名	シミウス® 薬用ホワイトニングジェルEX
価格（税込）	通常価格：5,217円 →初回特別価格：1,980円
容量	40g
使用頻度/期間	朝・夜毎日の使用で約30日
注目する成分	・美白※1有効成分 m-プラセンタエキス※2 ・ヒアルロン酸（保湿成分） ・パルミチン酸レチノール（整肌成分）
おすすめの人	・顔全体の乾燥によるくすみが気になる人 ・日焼けが原因のシミをケアしたい人 ・肌のハリ不足やゆらぎが気がかりな人 ・30代、40代、50代

シミウス®薬用ホワイトニングジェルEXは、大人の肌悩みをたった1つで多面的にサポートしてくれる美白^※オールインワンです。

日焼けが原因のシミが気になると、肌の印象もどんよりくすんだ印象に。

少しでも顔の印象を明るくしようとして毎日のメイクが厚塗りになりがちです…。

しかしシミウス®薬用ホワイトニングジェルで継続的にケアしていくことで、肌のうるおいが増して透明感が感じられるため、ベースメイクが自然とナチュラルに！

素肌にも自信を持てる未来を目指すなら、シミウス®薬用ホワイトニングジェルでケアをしていきましょう。

※1：メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぐ
※2：メビウス製薬呼称,プラセンタエキス（1）保湿成分

アテニアドレススノーナイトクリームはシワ改善と美白やハリケアが叶うクリーム

項目	詳細
商品名	アテニア ドレススノー ナイトクリーム
価格（税込）	4,950円
容量	35g
使用頻度/期間	夜のみの使用/約2～3ヶ月
注目する成分	・美白※1、シワ改善有効成分ナイアシンアミド ・推進性カテキン（ハリケア・保湿成分）
おすすめの人	・シミ※2とシワの2つを同時にケアしたい人 ・40代、50代、60代・肌のハリ不足に悩んでいる人

アテニアドレススノーナイトクリームは、シミで悩んでいる人に限らず、シワで悩んでいる人にもおすすめな薬用ナイトクリーム。

ダマスクローズをベースにしたアロマの香りを堪能しながら肌のケアができます。

コクのあるもっちりした使用感があるため、お風呂上がりにゆっくりと自分の肌に向き合えます。

推進性カテキン（ハリケア・保湿成分）を配合しているため、加齢によるハリ不足に悩む人にはうってつけのアイテム！

美白^※1・シワ改善・ハリケアとよくばりな効果を欲するなら、ドレススノーナイトクリームを選択しましょう。

※1：メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぐ
※2：日焼けによる

顔のシミを消すことは困難でも素肌はセルフケアでしっかりと整える

顔のシミを消す治療が困難な人は、簡単なセルフケアで肌をしっかりと整えられるスキンケアを選択しましょう。

• オバジCセラムシリーズ
• ビーグレンQuSomeホワイト2.0

ドラッグストアでよく目にするオバジCセラムシリーズは、異なる濃度のビタミンC美容液を展開。

年齢を重ねていくほど濃度の濃いセラムを選ぶことで、加齢による肌悩みに多角的なアプローチをしてくれます。

ビーグレンQuSomeホワイト2.0は、ハイドロキノン（整肌成分）を配合していて攻めたスポットケアができるスキンケア。

7日間のお試しセットがわずか1,490円で発売されているので、集中ケアがしたい人はライン使用のできるビーグレンQuSomeホワイト2.0を選択してください。

オバジCセラムシリーズはドラッグストアで購入可能でビタミンC濃度が選べる進化系美容液

オバジCセラムのシリーズは、肌の悩みに合わせてビタミンC^※1の濃度が選べる美容液シリーズです。

オバジCセラムのシリーズは、本格的な商品でビタミンC^※1高濃度にこだわっています。

ビタミンC^※1を安定させて、ピュアビタミンC^※1を限界まで配合したオリジナル設計。

画期的な美容液で肌の悩みに合わせて、濃度のレベルをアップできます。

年齢を重ねた人や肌の悩みが多い人なら、高濃度なピュアビタミンのものを選ぶと効率よくケアできます。

オバジC25セラム NEOは特に、毛穴・ハリ・乾燥小じわ^※2・乾燥によるくすみ・キメの5大肌悩みにアプローチができる全方位美容液です。

年齢を重ねるごとに、濃度の濃い美容液を選ぶと効果的です。

※1：ビタミンC・ピュアビタミンC：アスコルビン酸（整肌保湿成分）
※2：乾燥による小じわを目立たなくする（効能評価試験済）

ビーグレンQuSomeホワイト2.0はハイドロキノンとビタミンC誘導体^※が配合の高機能美容液

項目	詳細
商品名	ビーグレン QuSomeホワイト2.0
価格（税込）	・単品 6,600円/15g ・定期便 6,270円/15g
容量	15g
使用頻度/期間	夜のみ/約2ヶ月
注目する成分	・ハイドロキノン（整肌成分） ・ヘキシル3-グリセリルアスコルビン酸（整肌成分） ・セラミドAP（保湿成分）
おすすめの人	・ハイドロキノン成分をお試ししたい人 ・顔全体に澄みわたるツヤが欲しい人 ・色ムラや乾燥を意識し始めた人 ・朝よりも夜にしっかりケアしたい人

ビーグレンQuSomeホワイト2.0は、ハイドロキノン（整肌成分）に限らず、ビタミンC誘導体^※も配合の高機能美容液。

ジェル状により伸びがいいため、ピンポイントで使いたい人だけでなく、顔全体に使いたい人にも適しています。

本気で肌のケアをしたいのであれば、単品の使用（税込5,940円/1本）でまずは半年間頑張りたいところ。

7day Special Set（税込1,490円/1箱）は、QuSomeホワイト2.0を含んだ6品が7日間フルラインでの使用ができます。

ビーグレン独自の技術である進化型Q（ARB）[QuSome®化アルブチン]を採用しているため、角層へのなじみ方も抜群。

きらめく素肌を手に入れたい人は、まずQuSomeホワイト2.0からスタートしてみてください。

※ヘキシル3-グリセリルアスコルビン酸（整肌成分）

紫外線から素肌を守ることで顔のシミを予防

顔のシミを予防をしたいのであれば、紫外線から素肌を守ることが重要です。

紫外線から素肌を守る方法は以下のとおり。

• 日焼け止めを使用
• ファンデーション等のべースメイクにより肌をカバー
• UV日傘やUV帽子、UVサングラスの使用
• 化粧直しでは、UVケアが可能なメイクアイテムで直す

肌に悪い影響をおよぼす要因の1つに紫外線（光老化）があります。

光老化を予防するために、強い紫外線を浴びるレジャー時に限らず、日常生活でも紫外線から肌を保護すると効果的。

肌に影響を及ぼす紫外線には以下の2種類があります。

紫外線の種類	特徴	肌トラブル	対処法
UV-A	・紫外線の中の約9割を占めている ・真皮まで及ぶ ・ガラス窓を通過する	・シワ・たるみ ・肌の黒化	日焼け止めでのPA（+～++++）の数を意識する
UV-B	・強力なエネルギーで表皮にダメージを与える ・紫外線を浴びてから8～24時間で炎症の反応がピークに達する	・シミ ・そばかす ・肌の炎症	日焼け止めでのSPF数値を意識する

紫外線の中の約9割は、室内にいてもガラスを通過して肌に届くUV-Aです。

室内や近所へお買い物する程度であれば、SPF10〜20、PA+程度の日焼け止めが指標です。

海や山でのスポーツや炎天下での活動においては、SPF40〜50、PA++～++++の日焼け止めを選びましょう。

おすすめのUV下地+美白^※ケア！

スキンプロテクター DXは「美白^※ケア × UVカット」を両立させた日中用クリームで紫外線・近赤外線、ブルーライトから肌を保護する処方設計が特徴。

表情の動きにも対応できる「形状記憶ポリマー」の導入で、ぬかりなく紫外線から肌を保護します。

有効成分：トラネキサム酸（美白^※有効成分）、グリチルリチン酸2K（抗炎症成分）

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

サプリメントや食生活を見直すことで身体の内からケアする

ツヤ感の溢れる健康的な肌を維持するためには、身体の内側からケアすること（栄養素）も重要です。

インナーケアにおいての基本は、栄養バランスが取れた食事のため、綺麗な肌をキープしたいときは必要な栄養素も多く含まれている緑黄色野菜を積極的に取り入れましょう。

肌作りの際に注目したい栄養素は以下の3つ。

• ビタミンC
• ビタミンA
• タンパク質

中でも、紫外線を意識するのであれば以下の食材がおすすめです。

栄養素	手軽に取り入れられる食材
ビタミンCが多く含まれる	ブロッコリー、パプリカ、アセロラ、イチゴ
ビタミンA	モロヘイヤ、カボチャ、ニンジン
リコピンが多く含まれる	トマト、柿、すいか

食事からの摂取が難しい栄養素の場合は、サプリメントやビタミン剤の活用も手段のひとつ。

肌作りのためには、バランスよく栄養素を取り入れてください。

顔のシミを消したい人からのQ＆A！ためしてガッテンのシミ消し方法や市販のニベアによる効果

顔にできたシミを消す方法についての素朴な疑問を紹介します。

ネット上でよく目にする質問の回答も紹介しますので参考にしてください。

クリックで質問に移動ができます！

ニベアを塗ればシミを消せるのでしょうか

A.メラニン生成を抑える美白^※1有効成分はニベアには配合されていません。

日焼けが原因のシミに働きかける直接的な効果はないものの、油性成分が豊富なため肌をふっくらと柔軟に整える効果があります。

＞＞日焼けによるシミを作りたくない人におすすめな商品一覧を見る！

市販のケシミンでシミは消えるのでしょうか

A.市販のケシミンには、2つの美白^※1有効成分が配合されているため、メラニン生成を抑えることで、シミ・そばかすの発生を防ぐ効果が期待できます。

できてしまったシミを消すことはできないためその点では注意が必要です。

また、シミに限らず肌のあれや日焼け・雪やけ後のほてりを予防する効果も期待できます。

ためしてガッテンの放送で紹介された顔のシミを消す方法を知りたい

A.NHK「ためしてガッテン」の放送にて紹介された美容法で、洗顔後すぐに化粧水を使用せず保湿クリームのみを直接塗る方法だと言われています。

この方法について世間では「がってん塗り」といって話題になりました。

とはいうものの、ガッテン塗りをしたからと言ってシミを消す効果にはつながりません。

美白^※1効果を欲しているなら、美白^※1クリームをガッテン塗りするというのも1つの方法です。

ガッテン塗りをしても肌のみずみずしさが足りない場合は、洗顔後に化粧水を取り入れてください。

できてしまったシミを今より濃くしない方法はありますか

A.UVケアの入ったメイクアイテムを使い、徹底的に紫外線から肌を保護して下さい。

ごく初期の薄いシミであれば、美白^※1化粧品が効果があります。

老人色素斑ができてしまう前に、美白^※1ケア商品を活用することが大切です。

紫外線にあたらなくてもできるシミがあると聞いたのですが本当でしょうか

A.本当です。

肝斑は、妊娠前後やピルの服用の影響を受けると指摘されており、女性ホルモンのバランスが関係しているシミの種類です。

肝斑はシミの中でも30～50歳の女性に生じやすく、閉経に伴って薄くなる傾向があります。

紫外線があたると悪化するので、サプリメントや内服薬を使用し、紫外線対策もしっかりと行ってください。

※1：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

できてしまった顔のシミを悪化させないためには正しいスキンケアを選んで継続することが大切

シミ^※1を悪化させないためには、メラニン生成抑制効果のあるスキンケアを用いて、日常的なケアを継続することが大切です。

正しいスキンケアを選べれば、お金をかけることなく簡単にケアできます。レーザー治療と比べてダウンタイムもなく、数週間もの間肌をガーゼで保護する必要もありません。

肌に合わない化粧品の継続的な利用は、メラニンの生成が活発となりシミ^※1が悪化する場合もあります。

シミ^※1を増やしたくないのであれば、外出時の紫外線対策に限らず、日頃の正しいスキンケアをルーティン化して、シミ^※1対策を意識しましょう。

シミ^※を悪化させないためのおすすめスキンケア

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※1：日焼けによる
※2：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ